Mobility
Melhora a flexibilidade, amplitude de movimento e força
O que é?
Esta ferramenta é para pessoas que pretendem melhorar a funcionalidade global do seu corpo.
As aulas de Mobility são ideais antes do treino, se vai fazer um WOD que requer uma boa amplitude de movimentos, por exemplo antes de fazer agachamentos profundos. Também após, para uma boa recuperação e alongamento dos músculos.
Benefícios
Permite não só ajudar a recuperar dos treinos, mas também a ganhar maior mobilidade nas articulações e flexibilidade muscular. Graças às aulas de Mobility conseguirá melhorar a mobilidade, recuperação e o estado das articulações, músculos, fáscias, tendões e ligamentos do corpo.
