MOVIMENTOS FUNCIONAIS CONSTANTEMENTE VARIADOS EM ALTA INTENSIDADE.
O CrossFit é um metodologia de treino constituida por três princípios base: Constante Variedade, Alta Intensidade e Movimentos Funcionais.
O treino de CrossFit vai aliar a estes princípios as componentes de Nutrição, Capacidade Metabólica, Ginástica, Weightlifting e Performance Desportiva.
SERÁ INDICADO PARA MIM?
É para si e para todos.
Melhorar as 10 capacidades físicas aqui referidas é essencial tanto para atletas olímpicos como para os nossos pais ou avós, já que a mesma metodologia de treino que aumenta o rendimento desportivo de qualquer atleta vai ter um efeito substancial na melhoria da condição das populações sedentárias.
É claro que as cargas de treino vão ser diferentes e sempre adaptadas a cada um mas os movimentos pilares e fundamentais do ser humano, como o agachar, puxar e empurrar, são os mesmos.
O CrossFit é adaptável a todas as idades e condição física.
O QUE É QUE O CROSSFIT VAI FAZER POR SI
